在繁忙的城市生活和巨大工作壓力中，人與人之間的相處，會因電話的方便和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)而變疏遠(yuǎn)。彼此間建立正面的價值和分享經(jīng)歷的機會大大的減少了。拓展訓(xùn)練的目標(biāo)，就是希望大家從中學(xué)習(xí)樂于助人，了解關(guān)心別人，在面對因難和壓力勇于挑戰(zhàn)自我。認(rèn)識自我價值，增加自信心，了解關(guān)心他人。

通過訓(xùn)練可以讓每個人發(fā)掘自己的潛能，拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，主要表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"極限"。拓展培訓(xùn)的參加者必須拋開日常雜務(wù)，舒適的城市生活，走進(jìn)陌生的野外環(huán)境，接受挑戰(zhàn)，共同克服因難。拓展訓(xùn)練的目的可以促進(jìn)個人成長發(fā)展，增加人與人之間的溝通。引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，激發(fā)參加者的責(zé)任感、自信心、獨立能力、領(lǐng)導(dǎo)才能、團隊合作精神以及面對因難和挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力等。

拓展訓(xùn)練，除了給我們這種自信及合作的意識之外，更重要的一點就是"經(jīng)歷"。經(jīng)歷這一個過程可能也就是短短的兩天時間，可對于我們每個人的震撼和感悟卻遠(yuǎn)不止這些。

因為有此拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，我們便又多了一份閱歷。正如外展結(jié)束后大家在一起所說的，假如讓爬兩層樓，對于我們來說已不是什么難事了，對于女孩子來說也是一樣的。因為我們經(jīng)歷過，我們能行！