經(jīng)常爬攀巖墻到底有什么好處
攀爬攀巖墻已經(jīng)是大眾喜愛(ài)了，因?yàn)楹锰幊跄愕南胂罅�。其�?shí)攀巖運(yùn)動(dòng)和登山運(yùn)動(dòng)差不多一樣，沒(méi)啥區(qū)別，對(duì)象主要是巖石峭壁或人造巖墻。進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)不用工具，進(jìn)行手腳和身體的平衡向上運(yùn)動(dòng)，手和手臂要根據(jù)支撐點(diǎn)不同，采用握、抓、掛、摳、撐、推、壓等各種總用力方法，所以對(duì)人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。
一、會(huì)增加自己的自信心。在攀登過(guò)程中會(huì)遇到大小不同的巖塊和距離不同的支點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候如果我們堅(jiān)持不懈，迎難而上，攀登到頂峰，就會(huì)給我們很大的自信。
二、提高我們的進(jìn)取心，培養(yǎng)積極向上的精神。攀登過(guò)程很辛苦，要克服自身重力的同時(shí)還要去堅(jiān)持，會(huì)有退縮還是加油的想法，選擇加油向上，達(dá)到頂峰會(huì)激發(fā)我們的進(jìn)取心。
三、鍛煉平衡感。在巖壁上行走，對(duì)我們的平衡能力要求很高，這樣長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，效果肯定會(huì)出來(lái)。
四、增強(qiáng)體能，鍛煉柔韌度和協(xié)調(diào)感。在攀巖的時(shí)候，要用手腳的力量，去抵抗地心引力，這樣對(duì)自身的肌肉群發(fā)展有很大幫助，身體協(xié)調(diào)和眼睛近視都有好處。
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